📅Juiller / Août : ☀️ Ralentir le rythme et s’accorder une vraie pause

« On ne peut pas se passer de l’été. C’est la saison de la lumière, de la liberté et de la beauté. ». Albert Camus

L’été est déjà là, et avec lui, cette invitation subtile de la nature à ralentir. C’est le moment idéal pour s’accorder une vraie pause, déconnecter du tumulte quotidien et recentrer son énergie sur ce qui nous fait du bien.

Prendre soin de soi en été, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité pour recharger ses batteries en profondeur.

 

Le conseil nature & bien-être : Hydratation gourmande et déconnexion

Cet été, je vous propose deux rituels simples pour chouchouter votre corps et votre esprit :

• Le rituel corps : L’eau infusée Pêche & Menthe Dans une carafe d’eau fraîche, laissez infuser pendant 2 heures au réfrigérateur quelques tranches de pêche blanche bien mûre, des rondelles de concombre et 4 ou 5 feuilles de menthe fraîche. Une hydratation gourmande et ultra-rafraîchissante, riche en antioxydants, qui draine le corps.

• Le rituel esprit : La pause digitale (2h sans écran) Chaque jour, déterminez une plage de 2 heures (par exemple en fin d’après-midi ou avant de dormir) pour éteindre complètement votre téléphone ou le laisser dans une autre pièce. En coupant les écrans 2h par jour, vous faites baisser instantanément votre niveau de cortisol (l’hormone du stress), vous offrez un repos bien mérité à votre charge mentale et vous réapprenez à savourer l’instant présent.

Les coulisses de l’été & Infos Cabinet

Pour m’appliquer mes propres conseils et nourrir ma pratique, le cabinet fermera ses portes :

• Du 12 au 26 juillet

• Du 15 au 30 août

Dans les coulisses : Durant la fermeture de juillet, je pars 15 jours pour une retraite de méditation en groupe. Un moment précieux pour approfondir ma pratique, me ressourcer et revenir avec une énergie toute neuve pour vous accompagner.

Anticipez vos rendez-vous ! Les places partent très vite à l’approche des vacances. Si vous souhaitez vous offrir une bulle de détente avant les fermetures ou réserver vos places pour les ateliers de l’été, je vous invite à planifier votre moment dès maintenant.

 

 

L’agenda du mois

Profitez de ces parenthèses estivales pour vous offrir un moment hors du temps au cabinet à Pau:

• Atelier Méditation (1h de reconnexion à soi)

  • Dates : Le vendredi 10 juillet & le vendredi 7 août à 18h30

  • Réservez votre place

• Atelier Auto-massage & Drainage Lymphatique (1h30 pour alléger le corps et relancer l’énergie)

  • Date : Le vendredi 11 juillet de 10h00 

  • Inscrivez-vous !

Mes partages & Coups de cœur

• Inspiration Lecture : « Kilomètre Zéro » de Maud Ankaoua. Un roman lumineux qui se lit tout seul en été. Il nous rappelle l’importance de revenir au « point de départ » — c’est-à-dire à soi —, de lâcher prise sur ce qu’on ne contrôle pas et d’écouter les messages de notre corps. Une belle source d’inspiration pour nourrir vos réflexions estivales.

• La minute locale : Envie d’une vraie bulle de fraîcheur ? Je vous conseille d’aller déambuler dans la forêt environnante et autour du Lac des Carolins. Marcher à l’ombre des arbres, écouter le bruit de l’eau…  L’énergie du lieu est parfaite pour pratiquer la marche consciente et prolonger les bienfaits d’une séance au cabinet.

On se voit bientôt ?

Que ce soit pour vous offrir un massage relaxant, partager un moment lors d’un atelier ou initier votre séance « Clarté et Nouveau Souffle », je suis à votre écoute !

Je réverve mon moment !

Prenez bien soin de vous, passez un merveilleux début d’été et à très vite,

Avec Douceur.

Fanny – Nature et Sens